市疾控中心解读：个人健康监测需要注意哪些事项-2024欧洲杯官方网站
当前疫情防控针对可能暴露的感染风险较高人群提出了自我居家隔离与居家健康监测要求。那么，自我健康监测要怎么做？
居家隔离：要求单人单户、单独居住、不得外出、相应的检测上门采集核酸。公寓式房间尽量不使用集中空调，尤其不能使用和他人房间共通的中央空调。并建议在相对独立的位置放置桌凳，作为相关非接触式传递物品的交接处。如不符合条件，应在集中隔离点实施健康监测。
居家健康监测：单人单间、建议单人单独卫生间，拒绝一切探访。居家健康监测期间与同住人员应保持距离，减少与其他家庭成员接触，避免交叉感染的可能。在第1、3、7天各进行1次核酸检测（即7天3检）。非必要不外出，确需外出的，应向所在社区报告，告知外出活动的时间、地点和活动内容等事项，经同意后方可外出。外出期间不得组织或参加线下会议，不得从事学校、培训机构组织的线下教学授课或其他集体活动，不得进入歌舞厅、浴室、电影院、网吧等室内密闭场所，不得参加聚餐、婚礼等聚集性活动，外出时要严格做好个人防护，不乘坐公共交通工具，与他人保持1米安全距离。同时应当每天早、晚各进行一次体温测量和症状监测（包括但不限于发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻），做好厨房、卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。
严格健康监测：对14日内有确诊病例（含无症状感染者）所在县区（直辖市为街道）旅居史的人员，进行7天（自离开疫情所在县区之日起）严格健康监测：需要7天3检，每天跟踪健康状况，不参加聚集性活动。
健康监测：对14日内有确诊病例（含无症状感染者）所在设区市（直辖市为县区）的低风险地区旅居史的来徐返徐人员：需要3天2检，两次核酸检测时间间隔24小时以上，发现有异常情况及时报告。