预防卒中，从现在做起！-2024欧洲杯官方网站
世界卒中日的由来：
2004年6月24日，在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，呼吁设立“世界卒中日”。这份宣言将提交世界卫生组织。宣言指出，卒中已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病。
世界卒中组织将每年的10月29日定为“世界卒中日”，每年设定一个主题，全世界各国都围绕这个主题开展各种相关活动。
预防卒中：
1、了解危险因素。卒中的危险因素包括：高血压及妊娠期高血压、偏头痛、吸烟、高尿酸血症、肥胖、冠状动脉钙化、重度饮酒等。
2、预防卒中，就要把卒中的危险因素尽可能降到最低。如：控制高血压是预防卒中的重点。
秋冬季节，天气多变，高血压病人除了注意保暖，还要遵医嘱按时服用降压的药物，最好每日测量1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定；要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量运动，如散步、打太极等。
一部分病人在卒中发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制；当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓并及时就医。
随着卒中发病的年轻化趋势，中青年人群更应及时疏解学习或工作压力，戒烟限酒，经常运动，控制体重，以远离心脑血管疾病。
3、三级预防：卒中患者的康复治疗。
卒中偏瘫的康复治疗应尽早实施，一般应在病情稳定后1周内开始。最佳康复期在发病后3个月之内，对3个月以上再进行康复治疗的患者（卒中后遗症期）也有一定的效果，关键在于方法正确。有报告指出，脑损伤的恢复过程没有终点，只是恢复进程逐渐减慢。运动功能的恢复可持续到伤后1年或2年，甚至有研究证实可持续到形成固定损害之后5年以上。
在我国，由于各地区康复医学发展的不平衡和医疗费用等问题，有不少卒中偏瘫患者未接受或不能接受康复治疗，但是，他们仍有“康复潜能”，康复治疗仍可以改善他们的运动功能常生活活动能力。因此，康复治疗对卒中后遗症是有必要的。
目前，卒中已成为全世界都需要共同努力攻克的疾病。卒中防治，让我们从今天做起，从现在做起！
综合整理分析网络资源 慢病科 李婷
参考资料：